Za około miesiąc przenoszą klub w moim mieście bliżej mnie tak w końcu będę mógł tam trenować :) Jakie ćwiczenia kondycyjno/siłowe oraz rozciągające polecacie żeby się odrobine przygotować?
...
Napisał(a)
Witam
Za około miesiąc przenoszą klub w moim mieście bliżej mnie tak w końcu będę mógł tam trenować :) Jakie ćwiczenia kondycyjno/siłowe oraz rozciągające polecacie żeby się odrobine przygotować?
Za około miesiąc przenoszą klub w moim mieście bliżej mnie tak w końcu będę mógł tam trenować :) Jakie ćwiczenia kondycyjno/siłowe oraz rozciągające polecacie żeby się odrobine przygotować?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mówisz pewnie o Bastionie
Rób podstawowe rzeczy, biegaj, interwały, tabate, pompki, podciąganie na drążku itp. Co do rozciągania to najlepiej dynamiczne.
Rób podstawowe rzeczy, biegaj, interwały, tabate, pompki, podciąganie na drążku itp. Co do rozciągania to najlepiej dynamiczne.
Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard
"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"
...
Napisał(a)
tak mówię o bastionie :) kiedyś w wieku 9-12 lat juz tam trenowałem bjj ale później nie miałem za bardzo jak dojeżdżać i przestałem trenować. Teraz mam zamiar znów zacząć.
Tylko że na forum bastionu nie ma za wiele informacji kiedy zaczną się treningi w nowej sali. Czy wiesz o tym coś więcej?
Jeśli tak to będe ogromnie wdzięczny za każde info
pozdrawiam ;)
Co do ćwiczeń to chodzę gdzieś pół roku na siłownie robiąc FBW. Ale rozciągnięty za bardzo nie jestem, no i kondycję też by się przydało poprawić.
Zmieniony przez - tytrydsdf w dniu 2011-04-26 14:50:11
Zmieniony przez - tytrydsdf w dniu 2011-04-26 14:52:25
Tylko że na forum bastionu nie ma za wiele informacji kiedy zaczną się treningi w nowej sali. Czy wiesz o tym coś więcej?
Jeśli tak to będe ogromnie wdzięczny za każde info
pozdrawiam ;)
Co do ćwiczeń to chodzę gdzieś pół roku na siłownie robiąc FBW. Ale rozciągnięty za bardzo nie jestem, no i kondycję też by się przydało poprawić.
Zmieniony przez - tytrydsdf w dniu 2011-04-26 14:50:11
Zmieniony przez - tytrydsdf w dniu 2011-04-26 14:52:25
...
Napisał(a)
Jak ostatnio rozmawiałam ze Sławkiem to mówił, że wszystko ma być planowo od maja, ale z remontami jest różnie, może być jakas obsuwa czasowa. Niestety nie mam jak tego sprawdzić bo nie ma mnie obecnie w Polsce. No, ale na stronie jest tel i mail zarówno do Sławka jak i Roberta wiec mozesz sie bez problemu dowiedzieć.
Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard
"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"
...
Napisał(a)
ćwicz dalej te fbw i biegaj porę razy w tygodniu
na początku treningów i tak będziesz wy***any nie wszystko od razu i nie ruszaj na "pełnej ****ie"
na początku treningów i tak będziesz wy***any nie wszystko od razu i nie ruszaj na "pełnej ****ie"
...
Napisał(a)
Zajmijcie się lepiej sekcją w katowicach bo trenować gdzie nie mam :P
"Nawet jeśli już wszyscy w ciebie zwątpili, pokaż im, że się mylili"
...
Napisał(a)
Najbliższy trening raczej 3Maja. W te najblizsze swieta treningi odwołane ale trener raczej bd na miejscu od rana wszystko montowac itp.. wiec mozesz zajrzec i sie upewnic na 100%.
Popracuj nad wytrzymałoscią choc przez te kilka dni raczej nie zrobisz wiele, odpocznij sobie, powac sie gdzies, a od maja doyeb do pieca.
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-04-27 20:34:30
Popracuj nad wytrzymałoscią choc przez te kilka dni raczej nie zrobisz wiele, odpocznij sobie, powac sie gdzies, a od maja doyeb do pieca.
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-04-27 20:34:30
Polecane artykuły