rzeźba - czy się wyrobię?

Witam, chciałbym usłyszeć opinie obeznanych osób czy w 5 tyg. ciężkich treningów i ze 100% dopiętą dietą mogę zejść z BF 17% na ok.12-13%?
Chciałbym zgubić 7+ cm w pasie (92 -> 85).
// Wiem że nie jesteście wróżbitami, ale na oko mam duże szanse?
Proszę o poważne wypowiedzi, dziękuję :)
TRENING:
pon FBW
wt aero
sr FBW
cz HIIT
pt FBW
sob aero
niedz HIIT


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 82

Wzrost: 185

Cel treningowy: redukcja

Staż treningowy na słowni: rok

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko

Dieta: B 2,5 /
T 1,5 /
W 4
-300/-400kcal

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Zmieniony przez - peter991 w dniu 2011-04-25 23:47:45

Zmieniony przez - peter991 w dniu 2011-04-25 23:49:18

dało by się ale trochę by mięśnia tez poleciało , dużo aerobów to klucz do sukcesu no i oczywiście dieta

Po treningu dodaj 20 min rowerku i dorzuc troche miesa w porze lunchu.