peter991

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

279

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2013 (23:58)

Data rejestracji 10.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	plen redukcyjny.... po redukcji czy jesli bylem 6 tygodni na "redukcji" czyli bilans -300, cwiczenia silowe ale pozwalalem sobie czasami na wyskoki i zaniedbalem aero i hiit.. w rezultacie wyszlo z tego g**** :( stracone 2 msc. ale juz wiem w czym blad. nie bedzie przeszkadzalo	10	2011-06-10 18:52
Odżywki i suplementy	MAN Scorch cześć, mam puchę man scorch 168 caps. sposób użycia na etykiecie prezentuje się tak: "2 kapsułki 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami." mam pytanie: o jakich porach i ile tych kapsułek brać dziennie? cykl redukcyjny ma 6-7 tygodni, jak to	3	2011-06-11 16:30
Trening dla początkujących	rzeźba - czy się wyrobię? witam, chciałbym usłyszeć opinie obeznanych osób czy w 5 tyg. ciężkich treningów i ze 100% dopiętą dietą mogę zejść z bf 17% na ok.12-13%? chciałbym zgubić 7+ cm w pasie (92 -> 85). // wiem że nie jesteście wróżbitami, ale na oko mam duże	2	2011-04-25 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	masa, czy redukcja? witam, chciałbym żebyście pomogli mi ocenić czy zacząć redukcję czy jechać dalej na masie. staż 4 msc fbw. przepraszam za niską jakość zdjęć jak i mięsa. płeć: mężczyzna	6	2011-01-02 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	jaka jest moja budowa ciała? siema, jaka według was jest moja budowa ciała? <br><br> szerokie biodra, tłuszczyk na brzuchu i udach myślę endo ale te wystające kości	3	2010-10-10 10:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	CKD pytania	2011-07-01 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-06-30 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-06-30 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść po przepiciu?	2011-06-23 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	500g twarogu chudego	2011-06-22 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-06-21 22:15
Trening dla początkujących	FBW 5x5 - jest dobrze?	2011-06-11 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	plen redukcyjny.... po redukcji	2011-06-11 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	plen redukcyjny.... po redukcji	2011-06-11 19:43
Odżywki i suplementy	MAN Scorch	2011-06-11 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	plen redukcyjny.... po redukcji	2011-06-11 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	plen redukcyjny.... po redukcji	2011-06-11 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	10 kg w 3 miesiące	2011-06-11 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	plen redukcyjny.... po redukcji	2011-06-10 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-04-25 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	masa, czy redukcja?	2011-01-03 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	masa, czy redukcja?	2011-01-02 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Miesiac -zero efektów	2010-12-08 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2010-12-05 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-10-21 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-10-21 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-10-21 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	jaka jest moja budowa ciała?	2010-10-10 11:42