Siłownia

uff już się bałem,że się zbłaźnie

raKhu1

BRAWO!


Olek2

juz kolega wytlumaczyl...ale ja bym chcial znac Twoje uzasadnienie: w jakim celu chcesz dodac wspomniane przez Ciebie cwiczenia?


MackoMedyk

spoko.wszystko jest ok.

pozdrawiam.

Hamm może to nawyk ze splitu i wcześniejszych FBW w któych zawsze był bicek, barki i triceps heh ;P

A co tego FBW co mi go podaliście w ilu powtórzeniach i seriach mam robić każde ćwiczenie.
Po jakim czasie zmienić FBW i zrobić coś bardziej konkretnego?
I w sumie dalej nie rozumiem czemu nie ćwiczyć bicepsów itp :P

traktor71 jak byś miał czasu odezwij się do mnie na GG : 5335835.
Z góry dziękuje za pomoc.

Olek2

"A co tego FBW co mi go podaliście w ilu powtórzeniach i seriach mam robić każde ćwiczenie.

o tym bylo na poprzedniej stronie.


"Po jakim czasie zmienić FBW i zrobić coś bardziej konkretnego? "

ponownie! dlaczego pytasz o tak fundamentalne sprawy?
cwiczycz dotad,dopoki idziesz do przodu.
cos bardziej konkretnego?
TO JEST COS BARDZIEJ KONKRETNEGO-w odroznieniu od tego,o czym myslales badz myslisz.


"I w sumie dalej nie rozumiem czemu nie ćwiczyć bicepsów..."

jak masz troche pojecia o dzialaniu miesni,to dobrze wiesz,ze w planie znalazly sie cwiczenia,ktore akcentuja rowniez rozwoj malych grup.
...a z drugiej strony-bicepsik nie sprawi,ze bedziesz silniejszy.

pozdrawiam.

Traktor71- sog za cierpliwość

Ok dzięki wam wielkie za pomoc.

Chciałem dać wam sogi ale nie wchodzą.

Dzięki jeszcze raz ;]