SoN Help I Zamówienie :)

Słuchaj co byś mi z białka doradził serwatkowego??Bo kończy mi sie Trec, a dużo dobrego słyszałem o Ultimie
Bo na noc mam zamiar sobie kupić Hi Tec 90 i co ty na to??
Bo aminki jeszcze zostały Ultimy Amino 2000. I Coś jeszcze byś doradził bo to taka rzeźba teraz i oczywiście diete wysoko białkowa

Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl

=======================================
Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia
=======================================
Członek Mafi 7 Wspaniałych

1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g

Pierwszy posiłek:
Mleko 1,5% - 500ml
Płatki owsiane - 100g
Pieczywo razowe - 70g
Margaryna/masło - 10g
Szynka z indyka - 100g
Jaja gotowane - 2 sztuki
Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ;
VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA
OLIMP BETA KAROTEN - 1 KAPSUŁKA
2. Drugi posiłek
Bułka owsiana - 50g
Polędwica w galarecie - 80g
Jogurt naturalny 2% - 150g
Pomidor - 200g
Pomarańcza - 200g
3. Trzeci posiłek
Filet z mintaja - 150g
Oliwa z oliwek - 18g
Ryż ciemny - 50g
Sok pomidorowy - 250g
Jabłko - 150g
Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ;
VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA
4. Czwarty posiłek
Makaron dwujajeczny - 50g
Filet z drobiu - 150g
Oliwa z oliwek - 18g
5. 20 minut przed treningiem - OLIMP BCAA- 6 tabletek
TRENING
6. Bezpośrednio po treningu - CARBO - 50g
CREAPURE MONOHYDRATE - 6 kapsułek
D-RIBOSE - 3 kapsułki
30 minut później - WHEY 80 - 2, 7 miarki + mleko 0,5% 250 ml
7. Piąty posiłek - 90 min po treningu
Tuńczyk z wody - 100g
Ryż jasny - 100g
Kefir - 150g
Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ;
VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA
BETA KAROTEN- 1 KAPSUŁKA
8. 40 minut przed snem - L-GLUTAMINE - 5g
20 minut przed snem - WHEY 80 - 2,7 miarki + mleko 0,5% 250ml

ENERGIA - 3629 kcal
BIAŁKO - 250g (28%)
TŁUSZCZ - 89g (22%)
WĘGLOWODANY - 457g (50%)
BŁONNIK - 29,2g

No własnie do tej diety mam takie pytanie czy to nie jest za dużo białka przy mojej wadze 85kg? Bo w sumie jak brałem 3gr/kg i miałem problemy ze zdrowiem.

Co do zakupu hmm izolat, ale ten 1,5kg whey pro isolate do tego Glutamine ale nie wiem co bo zawsze Olimpa ale chyba na Treca jest promocja i czy nie warto było by sie skusić co byś wybrał, I jakieś dobre bcca w sumie nie wiem kogo doradz coś i ile tego kupić żeby na miecha stykło?

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl 

Acha i czy jak zamówi u ciebie Hi Tec to czy bende mógł kożysatć z tego Abonamentu+ 6 miesięcy?? bo mi sie przyda nie che mi sie czekać 10 minut na każdą wypowieć!

Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl

=======================================
Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia
=======================================
Członek Mafi 7 Wspaniałych

Niestety, ale abonament można opłacić tylko kupując Hi-teca w forumowym sklepiku .
Natomiast jeśli chodzi o białko to oczywiście Ultimate Prostar jest super (choć chwilowo u mnie go nie ma). Z najlepszych to oczywiście Izolat Extensora. Chyba że masz jeszcze z tydzień czasu i możesz poczekać na nowe Olimpy, będzie spory wybór w dobrych cenach.
Natomiast na noc Hi-tec 90% lub kup sobie 1kg Ovopolu i mieszaj z serwatką.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Cześć czy te nowe białko co mają być za tydzień tobędą dodane do twojej sklepowej oferty

Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu CZYTELNIK DZIAŁU a przyznasz mi Sog'a

Jak tylko Son je dostanie, to od razu umeszczę je na stronie...

Pozdro

Doradca w dziale Suplementacja

Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

A jak Olimp wypuści to od razu dostanę
Będę na FIBO rozmawiał z kimś z Olimpa to może dokładnie powiedzą kiedy serwatki trafią do sklepów

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Son masz już te olimpu?? białka i jakie polecasz czy koncetrat , izolat, hyd. Bo mam L-Glutamine!! Cz może Ultome Tutrion dawaj bo chcem zaraz zamówić.
Twoje The best białko serwatkowe??

Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl

=======================================
Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia
=======================================
Członek Mafi 7 Wspaniałych

Z Olimpa są już koncentraty. Są bardzo dobre, ale są lepsze od nich.
Najlepszy jest Extensor WPI (113 zł za 1kg) a Olimp WPC kosztuje 94 zł za 1,5 kg i 133 zł za 2250g
Jeśli chcesz najlepszy to Izolat Extensor, a jeśli chcesz dobry w dobrej cenie to Olimp WPC
Poleciłbym Ci też Prostara Ultimate, ale chwilowo nie ma go na stanie

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Sonbaty mam problem z wysłaniem do ciebie zamówienie weź sie odezwij do mnie na GG bo u mnie wysyłać tak wiadomości nie można A chciałem Tego Prostar`a zamówić WANILIOEGO

Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl

=======================================
Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia
=======================================
Członek Mafi 7 Wspaniałych

Z tego co wiem, to Prostarów chwilowo brak... A zamówienie możesz wysłać bezpośrednio na maila...

Pozdro

Doradca w dziale Suplementacja

Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

Tak, Prostarów brak i najwcześniej będą w przyszły piątek

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl