SoN Help I Zamówienie :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

SzoHo18

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17159

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98049 i ogólnie jak wypowiadasz sie jak ja już coś napisałem

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...

SONBATY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94174

Co do thermy to nie jestem specjalistą, ale 3 kapsy to może być za dużo.
Natomiast nie podoba mi się polecanie odżywki białkowej na śniadanie i po treningu.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl

członek mafia.suple.hardcor.pl

...

SzoHo18

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17159

Hmm ale ja mu tego nie napisałem ja zawsze jem obiad i dopiero potem pije odżywke. A rano też po śniadaniu ja tak robie przeceirz. I mu nie napsiałem, żeby tak robił jak mówisz przeceirz.

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...

SzoHo18

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17159

To kiedy radzisz brać te odżywki białkowe jak nie pośnidaniu ani obiedzie a ja chcem brać 2 razy własnie.

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...

SONBATY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94174

I to też jest właśnie duży błąd. Jak pisałem w osatnim czasie, śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia i musi to być posiłek pełnowartościowy więc pchać jeszcze po takim posiłku odżywkę jest po prostu bez sensu.
I w ogóle każdy posiłek powienien być pełnowartościowy. Takich posiłków powinieneś zjeść minimum 4 dziennie, a najlepiej 5-6.
A odżywkę wypijaj pomiędzy posiłkami. Ja kiedyś dopijałem trochę białka do posiłku, ale było to robione w pełni świadomie i wiedziałem co i jak.
Jadłem np. torebkę ryżu i puszkę tuńczyka. Węgli w posiłku było ok., natomiast białka jak dla mnie trochę mało więc piłem jeszcze 15g proteiny.
Natomiast nigdy tego nie robiłem po śniadaniu bo tu zawsze jadłem kilka jajek i po posiłku potreningowym (tu było np. 300g piersi).
Natomiast teraz jestem na diecie tłuszczowej i jak zjem jednorazowo np. 200-250g mięsa to wystarczy i odżywkę czasami popijam pomiędzy posiłkami.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl

członek mafia.suple.hardcor.pl

...

SzoHo18

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17159

Hmm dzienki son teraz tak od sierpanie zaczne robić bo teraz mam czas regeneracji (chlanie) a jak tam ta dietea kwaśniewskiego??
Bo ja teraz bende jadł 2gr/kg białka,4gr/kg wegli,1gr/kg tłuszczu. Trcoche powinno sie jeszcze trego sadełka zredukować przy wzroście masy mięsniowej nie sądzisz?

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...

SONBATY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94174

Przy takiej diecie tłuszcz jednak troszkę możesz jeszcze obciąć.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl

członek mafia.suple.hardcor.pl

...

SzoHo18

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17159

No własnie Son mam pytanie do ciebie mam do sprzedania Super Mass 3200 5,5kg. Tam są jakieś nagrody na nim Gold coś tam. Certified Laboratory Tested.To jest w niebieskim opakowaniu takim wielkim. I jestem ciekaw ile za to moge dostać?

I do tego Trec`a Kreatyne mikrowasyjną plus dextorz na 25 porcji?? I też ile mógł bym dostać.

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

...

SONBATY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94174

Kreatyna Treca mikro w sklepie kosztuje 250g 65 zł a 500g 119 zł.
Natomiast Sport One Super Mass 3200 5,5 kg kosztuje ok. 200 zł, ale nigdzie go nie ma.
Takie ceny są w sklepach, a ile weźmiesz tego nie wiem.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl

członek mafia.suple.hardcor.pl

...

SzoHo18

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3735 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17159

No właśnie znalazłem kupce

150zł sprzedałem

a kretke tą małą za 55zł i detroze za 15zł

I nie długo snie odezwe bo coś zamówie

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat