Asaf
Myślę czy by nie ćwiczyć na zmiane, tydzień Split`em drugi tydzień FBW z prostego względu, trening dzielony jest dla mnie nużący. Ludzie mówią że FWB nie daje takich efektów, dlatego pomyślałem o takim rozwiązaniu. Co myślicie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Mysle, ze bezsens.
Rób sobie np 6-8mio tygodniowe cykle split a potem fbw.
A takie zmiany intensywnosci i objetosci nie wplyną korzystnie na Ciebie.
Rób sobie np 6-8mio tygodniowe cykle split a potem fbw.
A takie zmiany intensywnosci i objetosci nie wplyną korzystnie na Ciebie.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272013
fbw daje efekty
jak Cie nudzi split partia raz na tydzień to rób inną wersję splita
jak Cie nudzi split partia raz na tydzień to rób inną wersję splita
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35
Czyli jaką ?
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272013
np partia dwa razy na tydzień
lub push-pull lub góra-dół lub przód-tył
lub push-pull lub góra-dół lub przód-tył
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35
Słyszałem też że najlepszy przyrost masy daje FBW bo mięśnie maja jakiś szczytowy moment, po regeneracji, w którym najintensywniej zachodzi wzrost a że ćwiczy się co 2 dni istnieje większe prawdopodobieństwo że się w niego wstrzeli. Czy może większy przyrost masy zachodzi podczas dzielonego?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
