w czym biegać wieczorami

Witam

mam właśnie takie pytanie w czym biegać wieczorem?? chce zaczać biegać pore dnia juz wybrałem, zdecydowanie wieczór nawet około 22. Jako że teraz wiosna i ciepło się robi a będzie cieplej pytam W CZYM BIEGAĆ??
Myślałem na krótkimi spodenkami a co do góry mam termoaktywną koszulke adidasa z długim rękawem i zastanawiam się czy nie narzucić na to jeszcze jakiejś cieńkiej bluzy. Biegam bo chce się troche rozruszać bo stawy skrzypią no a przy okazji można troche uelastycznić ciało. Więc czy proponowanny przezemnie zestaw będzie dobry czy za grubo??
dzięki za odpowiedz

Zacznijmy od tego że nie możesz się ubierać zbyt ciepło. Lepiej trochę zmarznąć przy początku. Spodenki na +20 stopni coś w ten deseń http://www.decathlon.com.pl/PL/spodenki-deefuz-1000-64834646/ 
Koszulka termoaktywna jak mówisz.

Co do pory biegania to polecam Ci np godzine 20:00 bo nie powinno się biegać przed samym pojsciem spac, chyba ze chodzisz o pólnocy

Ja bym założył t-shirt, lekka bluza, cienkie dresy a późniejszą wiosną krótkie spodenki. Pozdro


Zmieniony przez - Shunero w dniu 2011-04-17 17:16:53

do 21 nie moge biegac, a co do pory snu to chodze grubo po północy.
i dzięki za odp. bo juz miałem zaopatrywać się w jakąś przewiewną bluze ale to może na jesień/zima póki co długi rękaw termoaktywnej wystarczy:)
dzięki

Spoko

w czym biegac? popatrz na allegro - sport i turystyka - bieganie, mozesz pobiegac po 20 jesli sa bezbieczne miejsce