obrzydzenie do piersi z kurczaka

jestem po pierwszym cyklu, minelo juz okolo 5 miesiecy a ja nadal czuje obrzydzenie do kury po diecie... przyczyna bylo zbyt rzadkie urozmaicenie posilkow. chce zrobic nastepny cykl i nie mam dosyc funduszy aby kupowac caly czas wolowine lub ryb. co robic? nadal czekac?

wieprzowina jaja wolowina ryby

wlasnie o tym wspomnialem powyzej czyli nie mam innego wyjscia?

indor?;)

albo urozmaicać masz dział kuchnia

jesz mięso tylko na cyklu ?

przed/po treningowy posilek to mieso+ww tylko
dzieki za odp

Zmieniony przez - lolexy w dniu 2011-04-09 16:43:48

Ja ostatnio zaczalem szamac udka z kurczaka, po odcieciu skory rozklad btw jest calkiem ok.

ile mniej wiecej gram jest w jednym udku miesa?

Zmieniony przez - lolexy w dniu 2011-04-09 18:09:45

udka napewno mają więcej tłuszczu od piersi ale przez to lepiej wchodzą

Nieprzesadzajcie z tym tluszczem ja pieke udka, pozniej dodatkowo przecieram je recznikiem papierowym.
Srednie udko ma 160g
B 27
T 10
W 0
Tanim zrodlem bialka jest watrobka 2x maks w tygodniu.
100g watrobki drobiowej:
B 19
T 6
W 1




Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2011-04-10 07:31:03