Jakie mogę brac odżywki w wieku 14 lat ?

Witam !
Chciałbym wiedzieć jakie moge brać odżywki w wieku 14 lat które nie zaszkodzą zdrowiu oraz życiu.
Mam małą własną domową siłownię.
Już czwiczę ponad : poł roku.

żadne , kup sobie witaminy

Dieta, a z supli witaminki .

Np.Te witaminki ?
Nazwa tych witaminek : VITA-MIN PLUS

Np.

mogą być

zakaz wstawiania linków z allegro...

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink-opis25930.html

styka

Mam w domu : Vitalsss COMPLEX
Mam pytanko czy niczym się nie różni od tych supli które wymieniłem ja i wy ?

omega3 tez moze byc

Niedobór witamin zależy od wysiłku, jak bardzo jest intensywny i jak jest z witaminami w Twojej diecie, jeśli jest ich mało to dorzuć kapsy. Tyle. Patrz po prostu na składy, tak żeby było do 100% ZDS. Na Twoim miejscu takie bym brał. Albo Vigor plus sobie kup, ja mam teraz takie, łykam 2 dziennie, tyle że są z guaraną i żeń-szeniem .

Fakt, omege 3 mógłby, chyba że je ryb dużo, ja tam zarzucam 1 tabs dziennie.

Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-04-09 12:46:43