barca1993
Elo , na siłowni ćwiczyłem od początku listopada do 14 lutego , tego dnia naderwałem sobie więzadło w nadgarstku i miałem ponad miesiąc przerwy w siłowni. I teraz mam zamiar zacząć znowu ćwiczyć. Tylko nie wiem czy jechać starym planem treningowym czy lepiej ułożyć sobie nowy ?
Pozdro :)
Edit@
Zapomniałem dać coś o sobie :P
Płeć : Mężczyzna
Wiek : prawie 18
Waga : 59
Wzrost : 173
Cel treningowy : Zwiększenie masy ciała i mięsni
Staż treningowy na słowni : aktualnie przerwa.
Przed około 4 miesięcy
Uprawiane inne sporty : Gra w piłkę z kolegami :P W-f
Dostęp do sprzętu ; Ławka , hantle , gryfy , obciążenie , taki mniejszy atlas :P.
Przeciwskaznania medyczne : nie posiadam
Zażywane suplementy : Brałem Mass XXL , ale miałem kontuzję i przerwałem.
Zmieniony przez - barca1993 w dniu 2011-04-07 15:03:21
Pozdro :)
Edit@
Zapomniałem dać coś o sobie :P
Płeć : Mężczyzna
Wiek : prawie 18
Waga : 59
Wzrost : 173
Cel treningowy : Zwiększenie masy ciała i mięsni
Staż treningowy na słowni : aktualnie przerwa.
Przed około 4 miesięcy
Uprawiane inne sporty : Gra w piłkę z kolegami :P W-f
Dostęp do sprzętu ; Ławka , hantle , gryfy , obciążenie , taki mniejszy atlas :P.
Przeciwskaznania medyczne : nie posiadam
Zażywane suplementy : Brałem Mass XXL , ale miałem kontuzję i przerwałem.
Zmieniony przez - barca1993 w dniu 2011-04-07 15:03:21
Krzysztof Piekarz
