Dieta na schudniecie

Biniu! Dzieki!
Poczekam do poniedzialku :]
Wlasciwie to chyba nie bede tego potrzebowal skoro nadmiar bialka nie prowadzi do otylosci, ale przyda sie zeby byc pewnym czy aby jem wystarczajaca jego ilosc.

Dziekuje wszystkim za dyskusje :]

Pozdrawiam!




Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

Oto obiecane dane dotyczace spozycia bialka.
Sa to dane minimalne:
od 1,55 grama na kg beztluszczowej masy ciala, do 2gramy na kg beztluszczowej masy ciala.
Sorry, ale tabele przeliczeniowe tkanki tluszczowej sa zbyt skomplikowane, abu przeniesci je na Forum, moze jak dorwe dobry skaner
(zrodlo "Protein Power")