Elender
Aha. Czyli starać się nie jeść już tłuszczy?? I dalej masować ?? A do ilu tak proponujecie, wcześniej pytałem to nikt nie odpowiedział... :(
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
55
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
634
...
SparK93
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
109
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2048
Od tylu ilu uważasz że Ci wystarczy, możesz masować bez końca, wycinka jak się zalejesz, zdjęcie jak na NK czy fotke...
...
Menthos123
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8078
moim zdaniem lustro najlepszy wyznacznik.uznasz że sie sobie podobasz i dobrze sie czujesz tak jak jest to przestaniesz masowac.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
sibula88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
987
"Czyli starać się nie jeść już tłuszczy" he nie o to chodzi;) tłuszcze są potrzebne w każdej diecie:) możesz spokojnie masować do 90kg przy twoim wzroście i sylwetce jaką posiadasz teraz(czyli nikła ilość fatu)
trening*dieta*POTĘGA
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
55
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
634
Aha. no dobra to dziękuje za pomoc ;] lecą sog'i :)
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
55
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
634
heh i nie wrzucałem tego na nk lub fotke ;D:D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zmiana FBW
Następny temat
W planie fbw metoda 15-10-5 tylko dla zaawansowanych????
