z własnym obciążeniem....

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 695 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4419

cześć chciałem byście mi przyblizyli chwytacze:)
czy takie ćw jak pompki drążek bieganie itd.
z obciążeniem własnego ciała, pomoga mi coś w w grapplingu.
mam na myśli sztuki walki mieszane,
ale nacisk kłąde bardziej na parter.
czy pomoga mi tak owy ćwiczenia w poprawieniu wytrzymałości ogólnej i siły??

za szybkie odp z góry dziękuję i pozdrawiam

inny niż wszyscy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Samuray-X

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1325 Wiek 50 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7348

wwszystko pomaga, ale prawdziwego treningu z partnerem nic nie zastapi ...

do grapplingu to bardzo polecam drążek

My baby shot me down ...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zgadzam się z przedmówcą. Drążek jest bardzo przydatny i dobry jeśli ktoś ćwiczy grappling , a skoro stawiasz nacisk na parter to polecam ćwiczenia na siłę uchwytu .

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

oczywiscie ze pomoga , bardzo duzo zawodnikow cwiczy z wlasnym cialem , np brock lesnar

cwiczen z wlasnym cialem jest potwornie duzo i kazde z nich w jakis sposob pomagaja .

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"

TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

...

_eL_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 695 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4419

mogli byście podac kilka ćwiczeń...
Prosze o to grapplerów, judoków, i inbnych kolegów trenujących sporty chwytane.

chce poprawić wytrzymałość i wydolnośc nim uderze na mate...
pozdrawiam.

inny niż wszyscy.

...

Samuray-X

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1325 Wiek 50 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7348

Przecież juz wszystko masz na załączonym filmiku.
Dodaj do tego bieganie i to wszystko.

My baby shot me down ...

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

czyli mam rozumiec ze jeszcze nie byles na treningu?

...

vaniewski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 195 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6774

kurde niezle te spiderman pushupsy

aż spróbuje powalczyć ciekawe co sie urodzi

Nie ważne co powiesz.... ważne co zrobisz!

...

Smoq.

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21309

zawsze za 50 zloty mozna miec 100 kilo sprzetu do cwiczen

...

_eL_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 695 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4419

mam dostep do siłowni ale wole cwiczyć z własnym obciążeniem.
czworoboczny jedynie na cięzarach lub czasem klatke i naramienne do urozmaicenia ale 2 x w ty zawsze jest trening z własnym obciążeniem i w sob biegi kondycha sparingi :)9

pozdrawiam

inny niż wszyscy.

...