Pytanie co do MC.

Witam.

Ostatnio zauważyłem, a właściwie poczułem, że coś z moimi plecami jest jakby nie tak. Objawy to złudzenie jak by rosła mi tylko jedna strona pleców w odcinku lędźwiowym. Ciągi robię metodą sumo oraz sztangę łapie przechwytem. Lewa ręką jest tak jakby złapana podchwytem, natomiast prawa nachwytem. Pozwala mi to pewnej utrzymać ciężar.Złudzenie pleców objawia się tym, że czuje jak bym miał spompowaną tylko jedną stronę pleców prawą ( ta gdzie rękę łapie nachwytem ). Czy to może jakoś zaszkodzić, że rozwija się tylko jedna strona pleców i jak mogę to ew. zaradzić?
Dodam, że jest to niewygodne, ponieważ złudzenie to pozostaje nawet w momencie gdy już nie ćwiczę np. dwa dni po treningu z MC.


Za pomoc odwdzięczę się : >

A probowales 2 rekami zlapac nachwytem ;)? Tak lepiej wyrabiamy sobie chwyt, taka metode co opisales to zlapanie na zamek, to stosuje sie przy duzych ciezarach i rekordach zeby sztanga nie wypadla z reki. Sproboj nachwytem, moze jedna strone plecow masz troche silniejsza od 2? Albo poprostu masz tylko takie odczucie. Sproboj streching po treningu. Innych pomyslow nie mam, poczekaj napewno ktos jeszcze napisze ;)

Lewa ręką jest tak jakby złapana podchwytem, natomiast prawa nachwytem.
Spróbuj zmieniać podchwyt,raz prawą raz lewą.
Jeden trening zrób sobie(prawa podchwyt a lewa nachwyt)i sprawdź czy uczucie spompowania pleców przejdzie na drugą stronę.
Pozdro

Zmieniony przez - filar53 w dniu 2011-03-29 10:53:48

ja robie i nachwytem i podchwytem. lewą stronę prostowników mam zdecydowanie większą jednak chyba sięga to czasów kiedy nie wczuwałem się w martwy ciąg. myślę że ( przynajmniej w moim przypadku ) może być to efektem np wady postawy.

kiedys mialem podobnie, teraz robie caly czas przechwytem, ale przy kazdej serii zmieniam rece i juz jest ok

Dziękuję Wam wszystkim za pomoc.

Sogi już lecą do was :).