drRzezio
No dźwignie na kark są niezwykle skuteczne. Jak mi koleś taką zapakował to od razu usłyszałem chrupnięcie i zacząłem klepać. Jednak technika jest trudna i trzeba trochę poćwiczyć żeby dobrze wyszła.
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
1915
Wiek
54 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11783
...
PIROL91
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2144
ja silniejszemu kumplowi zawsze skrętówke na stope zakładałem albo mata leo i po sprawie
Przeżyjesz dramat, którego żaden psychiatra nie widział,
przy nas nawet Dalajlama stracił by sens życia,
...
Smoq.
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21309
skretowki to kumplom sie tylko zaznacza a nie zaklada...no chyba ze to nie kumpel albo go nie lubisz 
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
1915
Wiek
54 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11783
Skrętówki to paskudna rzecz. Jeden ruch i "kumpel" wyłączony z treningu na długi okres.
...
pablobjj
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
494
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1685
Jeśli gość jest mniej zaawansowany to z własnego doświadczenia radzę balachy i wszelkie akcje z pleców. W moim przypadku doskonale działała kimura
Jednak ja najchętniej walczę 50/50 i taktarovy i skrętówki są najlepsze wg mnie. Z tym, że Taktarov jest skuteczny wtedy, gdy gościa masz na brzuchu, a nie na plecach, czy na boku.
Jednak ja najchętniej walczę 50/50 i taktarovy i skrętówki są najlepsze wg mnie. Z tym, że Taktarov jest skuteczny wtedy, gdy gościa masz na brzuchu, a nie na plecach, czy na boku.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
