HardTarget
Pracuję w systemie 2/2 czyli całe dwa dni pracy a potem dwa dni wolnego. Jak trening sobie ułożyc?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1494
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening dla Surfera dla mnie wciąż zagadką???
- Trening dla dziewczyny dla oceny
- TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO KULTURYSTYKA - PROSZĘ O TRENING NA RZEŹBĘ, MASĘ I SIŁĘ
- Trening Air Alert II czy to dobry trening dla mnie? : jak z kolanami po nim. Pytanie:
- Trening dla początkujących + trening na wyskok.
- Trening dla domatorów?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
novy35
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
1726
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8884
staż??
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
poczytaj o treningu typu FBW lub push/pull
...
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
1726
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8884
ankieta ->https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
rodzaje treningów ->https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
rodzaje treningów ->https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1494
Czytałem o treningu FBW, a konkretnie zastanawiam się czy mogę trenowac 2 dni pod rząd, potem 2 dni odpoczynku i znowu 2 dni treningu. Jak to rozłożyc, jak pomieszac by nie przedobrzyc?
...
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
1726
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8884
"Bo dwa dni pod rzad to lipa" tak pisał georgu co tez maił taki problem ostatecznie możesz ćwiczyc 2 razy w tygodniu
...
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
1726
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8884
nie georgu miał probel tylko kto inny źle napisałem
...
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
srry nie doczytałem uważnie...
2 dni pod rząd to się sprawdzi metoda push/pull
2 dni pod rząd to się sprawdzi metoda push/pull
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1494
Dzięki za inf, zaraz doczytam, SOG Sir_Lukasz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
