jak cwiczyc refleks

Popros kumpla zeby rzucal w ciebie jajkiem z zaskoczenia i zlap to jajko tk zeby sie nie stuklo. buhahaha to bylo w jakims smiesznym filmie.

Jakie macie czasy w tym linku co ktos podal??Moj przecietny jest miedzy 2-2.5 czyli przecietny:)A najlepszy to 189

Szybkosc, szybkosc, szybkosc.

jedno z ćwiczeń kture sam robie to
partner ma założone łapy z tym że nie trzyma ich cały czas w gurze tylko co jakiś czas wystawia łape do uderzenia w rużnych pozycjach a ja mam jak najszybciej zareagować na jego ruch i wyprowadzić odpowiedni cios lub serie ciosów,moim zdaniem to jedno z lepszych ćwiczeń jeśli ktoś jakieś ciekawe zna to sam chętnie poczytam
a jeszcze rzuty piłką lekarską do siebie z partnerem

nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

najlepsze cwiczenie ktore mozesz wykonac w domu to wez jakies nieduze obciazenie i wymach** przed siebie

??? chyba mylisz pojęcia tu chodzi o refleks

nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

walka z cieniem + ciezarki

W ogóle sporty takie jak koszykówka, piłka ręczna itd. mogą znacznie poprawić refleks. Nie polecam za to kawy i środków pobudzających - dają jedynie chwilowe efekty i w pewnym stopniu osłabiają organizm.

Nawet największa brutalna siła nie ma szans z techniką.

Rozumiem ze chodzi Ci o refleks przy unikach. Wez kumpla, niech zalozy rekawice, stancie na przeciwko siebie ty trzymaj garde a on niech ci wyprowadza proste na twarz i markuje ciosy aty unikaj. Ja tak cwicze z kumplem mysle ze to pomaga na refleks a pozatym wyrabia nawyk trzymania gardy na twarz.

Oi!

nic tak nie wyrobi refleksu jak kontakt bezpośrędni, więc sparingi i szelakiego rodzaju ćwiczenia z partnerem są niezastąpione.

nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

rerf.o,23 z linka a jak u was?