rzezba

<img src="https://static1.sfd.pl/1/images2011od 2 tyg szukam dobrego treningu na rzezbe jednak nie mogę znaleść . na czym polega taki trening i czy ktoś mógłby podrzucić przykładową rozpiske . mam 16 lat ćwicze 6<img src="">

miesiący waże 74 kg wzrost 180


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 74

Wzrost: 180

Cel treningowy: rzezba

Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Zmieniony przez - Tomek1919 w dniu 2011-03-18 20:18:21

Zmieniony przez - Tomek1919 w dniu 2011-03-18 20:18:51

Zmieniony przez - Tomek1919 w dniu 2011-03-18 20:19:37

Zmieniony przez - Tomek1919 w dniu 2011-03-18 20:20:38

Zmieniony przez - Tomek1919 w dniu 2011-03-18 20:20:55

Mase rób bo jak zaczniesz rzeźbić to z ciebie nic nie zostanie.

Nie masz z czego rzeźbić, masy mięsniowej ci brakuje.

to daj na mase

Rzeźbić trzeba mieć w czym . Jeśli teraz zaczniesz
rzeźbić to zostaną z Ciebie skora i kości . Po pierwsze zwiększ masę :)