MC wysokość

witam. Mam własny sprzęt i nie moge znaleść inf o tym na jakiej wysokości nad podłogą znajduje się gryf podczas wykonywania martwego ciągu.
Ktoś zna odpowiedz?
Mój znajduje się na wysokości 17cm od spodu gryfu do podłogi. Uważam, że to mało a nie chce niszczyć kręgosłupa...

Bardziej uginaj nogi i opuść się niżej to nie będzie problemów...
I czy musisz po kilka razy dublować (triblować) tematy, gdy nie dostaniesz odpowiedzi po kilku minutach? Jeśli tak będziesz podchodził do sprawy to większość ludzi Cię może olać...

nie musze, pierwsze dwa nie ukazały się a puźniej weszły 3 na raz.
Jednak nie takiej odp oczekiwałem

21 cm

jak wyzej 21,1 cm od podlogi

dzięki za odp, nie mogłem tego znaleść

Trzeba korzystać z wyszukiwarki bo temat był poruszany wiele razy.