chciałbym przeprowadzić redukcję przed latem, początek za tydzień koniec w czerwcu, czy ktoś by założył ze mną temat i też się odchudzał? kiedyś juz prowadziłem dziennik
https://www.sfd.pl/33cm_/_dziennik_/_MASA-t524198.html#post4
obecnie ważę 88kg i moje wyniki siłowe to klata ok 110kg, MC 160x2, przysiady 115x7; staż: ze 2 lata + dość duża wiedza o treningu, szukam kogoś podobnego do mnie
https://www.sfd.pl/33cm_/_dziennik_/_MASA-t524198.html#post4
obecnie ważę 88kg i moje wyniki siłowe to klata ok 110kg, MC 160x2, przysiady 115x7; staż: ze 2 lata + dość duża wiedza o treningu, szukam kogoś podobnego do mnie
Krzysztof Piekarz
