Moja paka

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7373

Może nie idealna ale jest klimacik i zaje**** się ćwiczy, obciążenie na dziś dzień to około 500 kg, jeszcze jest drążek do podciągania, ławka do brzuszków i krzyżak do sztangi na plecy,
siłka powstała w styczniu 2010 r, jak na razie jest ok ale będzie lepiej :) PS. Ćwiczymy w 4 ale jeden 3 razy w tyg.

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7373

Wielka edycja oto zmiany poczynione na siłowni od ostatniego filmiku, wymiana atlasu na wyciąg na wolne obciążenie, ławeczki, stojaki i dużo kg... oto filmik

PS. Wiecie ktoś jak znaleźć swoje napisane tematy bo w profilu po kliknięciu w MOJE TEMATY mam pusto, a tego tematu się naszukałem :)

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Jak na początek całkiem spoko, te ławki marketingowe lipne

Ale ogólnie jest spoko

"My tu gadu gadu a masa ucieka"

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

pablo moon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6420

Dużo obciążenia. Stojaki jak się sprawują?? Ciekawe plakaty:D SOG

Zmieniony przez - pablo moon w dniu 2011-03-14 20:28:58

Nie poddawać się.
Ćwiczyć do upadłego.

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7373

sprawują i to jak wiadomo co samoróbki to nie zniszczalne :)

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

Oddaj mi troche obciazenia , niezle podoba mi sie . Skad masz tyle obciazenia :d ? Fajna huśtawka:D a co do tych ławeczek to najwyzej dospawasz profili tu i tam i bedzie git:D

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"

TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7373

pracowałem kiedyś na hucie i się przyniosło odpadki :) nie oddam obciążenia bo 90 % użytkowane :) ćwiczymy na raz i nie trzeba się dzielić

Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2011-03-16 06:39:00

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...

bratus3

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1547 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30917

klimat jest i to najważniejsze

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7373

zapomniałem dodać że rowerek jest ale stoi w domu bo używany cały czas :)

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...

herod0004

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 481 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8110

sporo miejsca
sogacz;]

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7373

witam, jako że trochu się u mnie pozmieniało doszło troche sprzętu i obciążenia itp. chce zaprezentować moją pakownie vol.2

sogi mile widziane

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...

TOYSY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4692 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22083

0:41 -> druga powinno być
dobrze że na końcu dąłes muzykę bo już się miałem pytać co to za kawałek

spoko siłka, sporo obciążenia
SOGa dam

http://moto-lawyer.blogspot.com/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trener Personalny

Następny temat

opłaca się...

Polecane artykuły

Moja paka

Po siłowni, o siłowni

Trener Personalny

opłaca się...

Kiedy nie sięgać po anaboliki?

Euforia: sport, leki czy narkotyki?

Jak pić piwo i nie tyć - alkohol a dieta?

Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny