(L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

O, widzę, że ostra ekipa zbiera się w Wawie
Zawsze była, tylko w ukryciu

Odebrałam wyniki badań ( pomijam faktm, że w pąnstwoych palcówkach jest koszmarnie ! , czekałam na odbiór ponad 2 h + na wizytę u gina ). więc dzisiejsza micha nie jest równa, jeden posiłek zjadłam 2 h późnieh. I nie byłam na siłce.

Podaje Wam moje wyniki. Oczywiście jest nie dobrze, za niski progesteron. Ginekolog przepisała mi orgametil oraz Lutenyl. Powinnam, oleać te hormony i skupic sie na diecie ? Może zwiększyć ilość tłuszczy ?

Mi też kiedyś lekarz przepisał Orgametril i na mnie NIE podziałał.(ale ja mam cienkie endometrium i nie było czego złuszczać) To jest wywoływacz okresu.

Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-03-14 19:33:00

dlatego się zastanawiam, czy tych tłuszczy nie zwiększyć o dodatkowe 10g lub 20g...
Proszę o poradę naszych ekspertów

Aha, dzisiejsza dieta jednak ma zwiększoną ilość białka tak do 150.
czyli dzisiejszy rozkład wynosi :

kcal: 1896
b: 147 g
t: 83 g
w: 135 g

Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-14 20:32:27

Masz juz sporo tluszczy. Mysle ze 80g powinno starczyc, postaraj sie by w wiekszosci byly to tluszcze pochodzenia zwierzecego

Moni to twoj wybor czy chcesz jeszce poczekać zanim weźmiesz cos czy juz teraz zaczniesz brac.
Jezeli nie dziej sie nic niepokojącego to mysle ze warto spróbować naturalnych sposobow.
Przemyśl to we wlasnym zakresie nam nie wolno decydować z nikogo

Co do okresu
3x dziennie mieszanke ziol pokrzywa, dziurawiec i przywrotnik
3x w tygodniu watroba
codzinnie wit D w kroplach dla dzieci 3 krople

Dzięki Obli :)
Wolę naturalne sposoby ;), tym bardziej, że dzięki Tobie moje jelitka bardzo dobrze się czują i pracują :D. Ponadto widziałam dzienniki innych dziewczyn, które miały gorszą sytuacje niż ja, a okres wrócił :)

Najlepsza wątróbka to wieprzowa, wołowa i cielęca?, i co myślisz o indyczej ( ujdzie, czy lepiej też unikać, tak jak kuraka ? )

propaganda podaje ze indyki sa lepiej hodowane niz kury, ale ja bym w to nie wierzyła.
Na prawde jest trudno o dobre mięso, jak masz czas sie przejechać na rynek i tam poszukać ładnie wyglądającej wątroby, w sumie obojętnie jakie zwierze ważne by bylo w miarę zdrowo hodowane, to bedzie najlepiej.
Jak nie spróbuj znaleźć mrożoną królicza, cielęcą tez będzie ok (zawsze patrz na kolor by byl ladny czerwony bez jakis przebarwień). Z hodowlanych to juz lepiej krowy niz świnie mimo wszystko.
Do swojej mieszanki dorzuć jeszcze herbatkę z kopru i jak tylko jest gdzie przyprawiaj kminkiem.

Mozemy pokusic sie tez o dodanie witE do diety, to starczy olej z zarodkow pszennych i/lub olej z wiesiolka jak jeszcze go nie masz

Moje wymiary z dnia 15.03.2011 ;P


chyba wczoraj o 22 zjadłam za dużo kapuchy . :P
Zauważyłam małą poprawę moich ud ( nie tych co mają 56 cm :P ).
Gdy poruszam się, widać, jak mi się odznaczają czworogłowy – no ale nie tak bardzo - przynajmniej, już cuś wyłazi . To dobry znak

DZIĘKUJE Obli. , nie wiem co byśmy zrobiły bez Ciebie

Co do kminku, bo trochę nie zrozumiałam. Mam dodawać to do mieszanki ziołowej, czy w ogóle do każdego posiłku ?

Olej z wiesiołka i zarodków pszennych, ile razy dziennie?. Czy to już zależy od mojego bilansu ?

P.S
oraz dieta na dzisiaj :)


Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-15 10:59:16

kminek jako przyprawa, jak ci tam pasuje, do kapusty, do innych warzyw, buraczkow.. gdziekolwiek

Olej z wiesiołka łyżka dziennie i z zarodkow tez, doliczaj do bilansu, możesz je używać w miejsce oliwy z oliwek i lnianego

Moni88 - w którym miejscu mogę zrobić taką tabelkę z pomiarami?