Jakie odzywki na sile?

Witam
Dwa tygodnie temu skończyłem 6- tygodniowy trening na masę na którym stosowałem cytonox+cytocell, teraz zaczynam trening siłowy który znalazłem na sfd, moje pytanie dotyczy jakie najlepiej odżywki to cyklu siłowego? Nie chodzi mi o bialko czy weglowodany bo mam rozpisana diete i wiem ile czego mi brakuje. Sadzicie ze kreatyna po 2-tygodniowej przerwie stosowanie kreatyny na nowy ma jakis sens? Jakie odzywki byscie mi polecili?

wstaw ankietę działu

Trochę bezsensu zrobiłeś, bo mogłeś masować na sucho, a przy sile użyć kreatyny.

Minimalna przerwa to w tym przypadku 6 tygodni choć osobiście jestem zwolennikiem dłuższych przerw.

Póki co stała suplementacja beta alaniną + bcaa, odczekaj swoje, daj ponownie kreatynę.

1) bf 15%
2) 22
3) 90/192
4) 2 lata
5) gęstość/siła
6) nitrobolon2/cytonox/cytocell/mono
7) brak
8) cytonox+cytocell
9) 14
10) bilans w diecie na zero
11)150zl
12)