PAM vs OLIWA Z OLIWEK

Jak Tomek zawsze piersi.czasami jakas rybka ale to jeden dwa posiłki i nast,kurczak.

aha....wiec kurczak pozostaje czasem tylko wrzuce rybke

panie Przemku a jaką pan je rybę i poleca do posiłków zamiast kuraka.... w ostatni piatek jadłem kure oczywiście ale mamuśka truła mi głowe ze ten jeden dzień w tygodniu mógłbym zjesc rybę... tylko nie wiem jaka najlepiej zastąpi piersi z kurczaka....

Tunczyk jest the best duzo bialka malo tluszczy,dobra ryba poprostu. Jadaj poprostu ryby morskie,sa bardzo zdrowe i smaczne.

oki to mamy narazie tuńczyka (oczywiście w wodzie ) ale jaka ilość jak jedna porcja kury którą zjadam ma 150g to tuńczyka też biore 150g czy wiecej/mniej ?????

Wal 150 g tunczyka. O ile dobrze pamietam,150g tuny ma gdzies ok 30+g bialka.

oki wiec sprawa mysle jest załatwiona... bedę szamał tuńczyka w piątki i mamuska powinna być zadowolona

Wiesz,jak Mamasita usmazy jakas rybe np,to tez smialo szamaj. Wtedy bedzie bardziej zadowolona hehe

W moim jadłospisie tuńczyk jest na śniadanie .od jakiś 3-4 lat.

ciagle puszka?