Libellula/Dziennik - Redukcyja

Hej, będę trzymała kciuki

witam
i ja też będę 3mać kciuki

rezerwa, Moni88 dzięki Z takimi kciukami to jestem skazana na sukces

rezerwa , Moni88 dzięki Z takimi kciukami to jestem skazana na sukces
Jesteś!

Dołączam się - powodzenia w realizacji celów!

yosis, dzięki za wsparcie

Tak się zastanawiam, czy nie przesadzam z ilością twarogu w ostatnim posiłku... Może mi to hamować?

Trejna wczoraj nie było, bo w planie wolne. Dzisiaj już zaliczyłam siłowy-piłkowy + 20 minut truchtania. Jeju, nawet nie wiecie, jaką frajdę daje mi to machanie łapami i robienie brzucholi Co prawda, dalej walczę z krzesłem i butelkami 1,5l, ale sprzęt lada dzień powinien przyjść. Wtedy to dopiero będzie fun

Niby minął już tydzień od założenia tego "dziennika", ale chyba nie będę się jeszcze mierzyć. Wątpię, czy coś już ruszyło, więc pierwsze wymiarowanie będzie za tydzień.
Rozumiem, że do tego czasu mam ciągnąć te 1700 kcal, a jak za tydzień nie będzie spadków, to obcinamy, tak? Czy jakoś dłużej to sprawdzanie powinno trwać?

E kochana nie obcina się tak szybko kcal, ewentualnie się proporcję BTW zmienia, lub coś tam w treningu
Wszak jest to jedynie moja opinia, mogę się mylić

Pewnie masz rację Ja tam się nie znam, bom laik jeszcze. Poza tym, mi to 1700 kcal jak na razie pasuje, bo mogę np. wciągać migdały w zadowalających mnie ilościach

To dzisiejsze. Trochę mi nie pykło z węglami, ale jutro wyrzucę owoce ze śniadania, to bilans będzie się zgadzał.

A teraz spać, bo jutro truchtanie mnie czeka

ale jutro wyrzucę owoce ze śniadania, to bilans będzie się zgadzał.
To dorzuć tłuszczy, bo kalorii będzie za mało