ted15
Mam pytanie, tydzień temu skończyłem cykl, i zrobiłem sobie przerwe od treningu i tak myślę czy by nie zmienić. Dotąd ćwiczyłem tylko splitami, ale moze FBW, mam dostęp tylko do wolnych ciężarów.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2485
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14012
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Yy zaraz.
Co to był za cykl, jakie cele na następny a przede wszystkim ankieta działu.
Co to był za cykl, jakie cele na następny a przede wszystkim ankieta działu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2485
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14012
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK:ted15
PŁEĆ:Mężczyzna
WIEK:18
WZROST:190
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY:1 rok
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA:95
OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34
OBWÓD BICEPSU:39
OBWÓD ŁYDKI:42
OBWÓD UDA:58
OBWÓD BIODER:93
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114
OBWÓD BARKÓW:132
OBWÓD NADGARSTKA:
OBWÓD KOSTKI U NOGI:
****POMIARY SIŁOWE****************************************
PRZYSIAD TYLNI: 160 kg
MARTWY CIĄG: 180 kg
WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 126 kg
WIOSŁOWANIE SZTANGI : 70 kg
WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 75 kg
****CEL*************************************************
RZEŹBA/REDUKCJA
Poprzedni cykl:Monohydrat 7 tyg.
Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-03-13 12:39:46
NICK:ted15
PŁEĆ:Mężczyzna
WIEK:18
WZROST:190
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY:1 rok
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA:95
OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34
OBWÓD BICEPSU:39
OBWÓD ŁYDKI:42
OBWÓD UDA:58
OBWÓD BIODER:93
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114
OBWÓD BARKÓW:132
OBWÓD NADGARSTKA:
OBWÓD KOSTKI U NOGI:
****POMIARY SIŁOWE****************************************
PRZYSIAD TYLNI: 160 kg
MARTWY CIĄG: 180 kg
WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 126 kg
WIOSŁOWANIE SZTANGI : 70 kg
WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 75 kg
****CEL*************************************************
RZEŹBA/REDUKCJA
Poprzedni cykl:Monohydrat 7 tyg.
Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-03-13 12:39:46
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Poprzedni cykl:Monohydrat 7 tyg.
Chodziło mi o cykl treningowy a nie o to, co tam sobie podjadałeś.
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY:1 rok
Poza tym wybacz, ale ten dział jest przeznaczony dla ćwiczących >2 lata.
Chodziło mi o cykl treningowy a nie o to, co tam sobie podjadałeś.
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY:1 rok
Poza tym wybacz, ale ten dział jest przeznaczony dla ćwiczących >2 lata.
