trening a oddawanie krwi

Witam. Irytuje mnie temat dotyczący oddawania krwi. Oczywiście jestem za oddawaniem krwi, jeśli ktoś nie ma żadnych przeciwskazań to czemu nie skoro może pomóc? ale ok, wczoraj oddałem krew po raz drugi. Po oddaniu uderzyła mi jedna myśl do głowy..czy oddawanie krwi nie jest przeszkodą do ćwiczenia na siłowni. Jest to możliwe, żeby po oddaniu 450ml krwi były jakieś spadki masy czy coś?

Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Pozdro!

Organizm na pewno będzie osłabiony i będzie musiał odbudować tą krew.Przez to że będziesz miał mniej krwi może pogorszyć się jakość treningu(mniej erytrocytów-słabsze dotlenienie mięśni).Ale jak oddasz raz na jakiś czas to nic ci nie będzie a na pewno komuś pomożesz

Oczywiście nie jestem ekspertem i mogę się mylić jeśli ktoś się lepiej na tym zna to niech mnie poprawi

Powiedziałes kolego że musze "odbudować" krew. Nie orientuje się bardzo w te tamty :/ wystarczy duża ilość płynów i więcej jeść czy nie bardzo? omg

Myślę że tak,przecież przeciętny człowiek po oddaniu krwi nie stosuje jakiejś specjalnej diety aby wszystko wróciło do normy

Ważne abyś nie trenował w dniu w którym oddałeś krew bo organizm jest wtedy osłabiony.

Poszperaj w intrenecie może więcej informacji znajdziesz na ten temat

No ja tez o niczym podobnym nie słyszałem :) no wczoraj był spokój i dzisiaj też niestety :/ splot kilku spraw :( moze to i dobrze :)

Dzieki za pomoc :)

Nie ma za co