SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening a oddawanie krwi

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1829

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2040
W poniedzialek organizowana jest na mojej uczelni akcja oddawania krwi i nie powiem, zastanawiam sie (w koncu kiedys trzeba wreszcie cos dla blizniego zrobic), ale zaczalem sie zastanawiac jak bardzo to sie odbije na treningu. Na pewno potrzebna bedzie przerwa, tylko jak dluga, i jaki to moze miec wplyw przyszła mase?
Dzięki za wszelkie refleksje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13597
jak oddasz krew to przez jakiś czas będziesz osłabiony. Raczej po oddaniu krwi musiał byś oduścić trening na pare dni.

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 628 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15314
Podbijam i dołonczam się do do pytania tylko proszę o konkretniejszą odpowiedź po jakim czasie od oddania krwi można normalnie trenować?

Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 795 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23673
Ja zawsze robie sobie przerwe w ten dzien co oddaje a w nastepnym cwicze z troche mniejszym ciezarem.

co do osłabienia to nieraz nie widze roznicy a nieraz czuje sie nawet troche lepiej po oddaniu - moze to od czekoladki

Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2006-12-02 17:40:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2643 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24308
gdy ja oddawałem krew to pani "wampir" powiedziala ze danego dnia mam wypoczywac, a na nastepny gdy bede sie czuł wyspany moge juz trenowac

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 628 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15314
Dzięki Kolos88 o to mi chodziło.

Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35012
Dokladnie, troche czekoladki na mase i mozecie trenowac po 2-3dniach. Czasem szybciej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2643 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24308
tylko nie trenuj tego samego dnia. Ja chciałem na sobie sprawdzic, jak wpływa brak 0,45 litra krwi na trening i zaczolem robic a6w. W polowie skonczylem bo przed oczami juz sie ciemno robilem. Dobrze ze sztangą nie machalem

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1989
Raz oddałem krew i tego samego dnia miałem trening...

Skończyłem po 15 minutach. Ćwiczyłem klatkę, lewa ręka zbytnio się trzepotała :)

Tak jak już było powiedziane lepiej sobie zrobić 2-3 dniową przerwę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2040
ło, a juz myslalem, że nikt mi nie odpowie. Dzieki za info. Sam chyba na razie dam sobie spokoj z oddawaniem - bezlitosne a6w trzeba skonczyc. Zaraz potem lece do punktu krwiodawstwa
Pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Trening w domu z odstepami z przerwami co 2 dni

injelly