Podajcie wasze najlepsze wyniki i od ilu lat trenujecie.

Witam. Ja cwicze na siłce dokładnie 4 miesiące, w miare systematycznie co dwa dni. Diety żadnej nie mam i nie miałem. Wszystkie odżywki i suple jakie brałem to:
-new mass mutation
-około 100caps kreatyny mono z Olimpu (łączyłem z mutantem w/w)
-Biogenix Cell Pump natural
-Białko WPC 80
-Massacra Olimp
Troche dużo jak na te 4 miechy no ale większośc było w małych ilościach i tak po 15 dni starczało.

Osiągnięcia:
na klate zaczynałem od 30kg teraz około 65 może i nawet 70kg ( cwicze więcej a po mniej kg)
biceps początkowo 30cm teraz 34cm

Jak myślicie 4 cm w 4miesiące to dużo??
W 4miesiące 35kg więcej na klate, dużo?

Nie wiem, czy duzo ale pamietaj ze z dieta osiagnalbys o wiele wiecej i nie 'trublbys' sie za szybko odzywkami - bezsens!


moj rekord to 140 WL

Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-03-09 19:01:32

Ok, ale moim zdaniem dieta też jest troche kosztowna.

mniej niż odzywy, które Ci nic nie dały pewnie

Wolalbym wydac 1000zl/miesiec na diete niz 1000zl/miesiac na odzywki.
Pozatym, przy diecie masz o wiele wieksze efekty i sa one trwalsze niz odzywki. Sprobuj teraz przestac cwiczyc i nie miec diety a gwarantuje, ze za miesiac spojrzysz w lustro i powiesz - NIEMOZLIWE

Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-03-09 19:34:11

Wiadomo. Ja postawiłem na odżywki, jak będzie więcej monet w portfelu to diete jakąś sobie zapodam no ale na razie bieda, kryzys.

bedzie jakis contest na tekst roku? Bo mam pare kandydatow tutaj jeden z moich faworytow

zamykam spamposta