Dieta do oceny.

Mam 17 lat. mam 160 i ważę 65 kilo.
dostałam od znajomego taką diete.
dieta:
1 sniadanie - 3 jajka + warzywa
2 sniadanie - razowiec + chuda szynka
3 posiłek - filet z kurczaka lub ryba jakas + brokuły
4 posiłek - 50 g chudego twarog

do tego zamierzam ćwiczyć a6w i aerobić. czy da to efekty? kto mi pomoże?

Ja myśle ze całkiem dobra dietka ! i Beda w czasie jakies efekty !

To jest dział dla niezarejestrowanych .

Zapraszam do tego działu - https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html