p270394p
trening 3 razy w tygodniu bedzie dobry chyba a z kreatyna daj sobie spokoj jedz duzo i zdrowo:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
203
...
Generacja_
Ekspert
Szacuny
258
Napisanych postów
1869
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23257
od 1,5do 2g białka na 1kg wagi, 4-6g na 1kg weglow na poczatek wystarczy
...
oltys1993
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1270
ok dzieki a jakas odzywke bialkowa mam sobie dokupic
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Nie. Odwiedź dział odżywianie, ułóż dietę i zacznij się do niej stosować. To jedyne czego Ci trzeba.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kreatyna a przerwy.
Następny temat
vasabolon czy aakg co da wiekszego kopa?[pompa]
