Teraz mam takie pytanie, chciałem powiększyć pośladki i łydki a że trudno mi było zawsze znaleźć ćwiczenie które by optymalnie działało na te partie to pomyślałem ostatnio o orbitreku.
Czy myslicie że jest sens ćwiczyć masowo na orbitreku te właśnie partie mięsni?? jęsli tak to jak mniej więcej rozłożyć serie? czy np 4x4 minuty z dużym obciążeniem byłoby ok?? Pytam w dziale dla początkujących gdyż nie ćwicze typowo "Kulturystycznie" w sensu stricte znaczeniu tego słowa, wiecie co mam na myśli?
Pozdrawiam
slaw
Zmieniony przez - slawas2000 w dniu 2011-03-02 15:01:20