Uda.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 212

Mam pytanie. Jakie ćwiczenia w domowych warunkach mogę wykonywać na wzmocnienie ud. Dodam tylko, że nie mam żadnego sprzętu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KML_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 181 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2262

Wykroki, wstępowania, krzesełka, ćwierćskoki, przeskoki, wskakiwania na przeszkodę, przysiady bułgarskie. Jest tego dużo więcej. Na pewno znajdziesz :)

Oto ja w wyjściowej szacie, z wielkim "K" na klacie!

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12084

silownia!!!! a w domu to rob http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48 :)

moderator sprinterek

...

Gruszkowy9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 212

Dzieki za odpowiedzi.

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12084

nie ma za co :)

moderator sprinterek

...

Gruszkowy9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 212

A moglibyście mi podać jeszcze jakieś ćwiczenia na dwugłowy uda, gdyż zrobiłem te cwiczenia i dodałęm kilka swoich ale dwugłowego wogole nie czuję w przeciwieństwie do czworogłowego. Z góry dzięki. A ma siłownie nie pójdę bo jestem jeszcze troche za młody, narazie musze ćwiczyć bez obciążenia. z góry dzięki.

...