Twaróg z bananem

Na noc to można codzień jeśc czy raczej z rzadka bo dużo ww?

mysle ze na noc nie jest to zbyt dobre, ale na sniadanko rano bedzie super ;p;p

Świetna sprawa, polecam.

Właśnie wcinam po treningu
Twaróg + jogurt naturalny + miód.
Bez banana czy innego owocu bo nie miałem pod ręką.
Smak rewelacyjny :)

ja dzis rano sobie to zrobilem na pierwsze sniadanko :p dalem tylko troche mniej twarogu :D
pychaaa ;p

pycha okrutna co dziennie jem na 2 posilek ;) ale daje 200 twarogu ;) to i tak mi wychodzi 40g+ bialka wiec ladnie

co z tego ze nie toleruje? to nzie znaczy ze nie wywoluje wyrzutu insuliny i nie tuczy lol

Orientuje się ktoś może ile w lodówce może przeleżeć ; )?

mysle ze gora jeden dzien

Moja receptura z dzisiaj:
Twaróg pół tłusty 250 gram,2 banany, miodu będzie ponad 3 łyzki, i mleko około 250 ml.
No w smaku kozak , konsystencja bardziej płynna, pije to jak gajnierka , smacznie.