jak zgubic 28 kg??

witam mam 17 lat i waze 108 kg w moim wieku to jest okropnosc zadna dieta ani cwiczenia mi nie pomagaja pozbyc sie tego sadła czy t3 (doping) pozwoli mi schudnąć do 80 kg?? stosowalem thermospeed extrem i nic mi to nie dalo ;/ jak nie t3 to co Mi polecicie ??

przytnij michę z węglowodanów i stosuj ćwiczenia aerobowe. Widocznie ćwiczenia i dieta były złe. O T3 nawet nie myśl bo sobie krzywdę zrobisz. Skoro nie ma efektów to widać, że nie masz zielonego pojęcia o diecie i treningu, a żeby bawić się w doping, to pojęcie musisz mieć na 130%. Dział odżywianie się kłania.

operacje.
joke

zeby schudnac 28 kg to chlopie trzeba wiele wiele miesiecy ciezkiej pracy, rygorystycznej diety. a nie sie brac za doping, gratuluje zapalu

PS: nie obrazam, zmuszam do refleksji

operacje.
joke

zeby schudnac 28 kg to chlopie trzeba wiele wiele miesiecy ciezkiej pracy, rygorystycznej diety. a nie sie brac za doping, gratuluje zapalu..

PS: nie obrazam, zmuszam do refleksji

Załóż konto na forum i zapraszamy do czytania działu odżywianie , a jeśli chcesz się łapać thermospeed extrem lub innych spalaczy to najpierw zainwestuj w porządną diete + trening i aeroby/interwały bo bez tego możesz brać domestos na przeczyszczenie , a i tak nic ci to nie da , a tylko sobie zaszkodzisz .

Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz tutaj - https://www.sfd.pl/-t681908.html 

Zaloz dziennik, wymien co jesz, na wszelki wypadek zbadaj sobie tarczyce i cukier.
Uluz diete i zapisz sie na silownie.

powodzenia
Max

a co do T3 jakie dawki ?? i co trzeba na osłonkę do tego?