Bialko dla kobiet

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

Martucca jak robisz owsianke z bialkiem? platki na wodzie i dotego dodajesz suche bialko?

a z zelatyna to jak robicie? jakby ktos mogl mi dokladnie napisac jak to zrobic zeby wyszlo

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

by Martucca

A ptasie mleczko tak robię:

1. Żelatynę namoczyć w wodzie (ok. 30 min), potem lekko podgrzać, żeby się rozpuściła, podstudzić

2. Białka (ogrzene do temp. pokojowej) ubić naprawdę sztywno

3. Dodać whey'a i delikatnie wymieszać łyżką, żeby nie zniszczyć pulchności piany

4. Na koniec powoli wlewać żelatynę ciągle mieszając (delikatnie!)

5. Do lodówki aż stężeje iiii... Mniaaaam, można zajadać

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336126

Zaraz to zlecam dwa piętra niżej
ale trochę ryzyko salmonelli jest

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336126

Mleko się schładza a żelatyna rozpuszcza
Mleko napowietrzę a pozniej dodam białko i żelatynę oraz podniosę to wypompowując powietrze.
Znów chłodzenie z 10min i w pojemniki.
Powinno być stabilne 24h

Zatem tylko mleko napowietrzone, białko i żelatyna.

Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-02-27 17:49:35

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336126

150ml mleka i 30g białka,5g żelatyny
udało mi się napowietrzyć do grubo ponad litra objętości

obecnie się chłodzi
15-20min

za 30min ma mnie odwiedzić Wuchta
to przetestujemy

mam nadzieje, że się nie okaże, że kupa sprzętu a mało talentu

Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-02-27 18:19:56

...