wodorostka
witam, mam pytanie jakie odżwyki mam kupic aby schudnac, zobic rzezbe i czysta mase miesniowa i czy wogule tak sie da zrobic. dodam ze trenuje 6 razy w tygodniu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
napisz co jesz jak ćwiczysz i wogole ile wazysz itp
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31
ogolnie trenuje wioslarstwo. w poniedzialek ergometr , we wtorek silownia, sroda - basen 60 min, czwartek ergomter, piatek silownia, sobota bieg. waze 70 kg, w sezonie waze 67kg wzrost 164 cm, ale jestem bardziej tej ciezszej kosci, i miesni tez troooche mam.
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a dieta?
co jesz i o której
co jesz i o której
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31
rano o 6.30 jogurt i bulka jak rano mam trening to po treningu o 9.30 kanpke o 11.30 jakis owoc 13.30 kanapka bo w szkole jestem 15.30 albo obiad albo na treningu jestem i wtedy jak mam po poludniu trening to trwa do ok 17 i wtedy tez jem jakis owoc i o 19 kolacje
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52544
Palic tluszcz, robic rzezbe, i budowac mase...
Niestety nie ma mozliwosci robienia wszystko za jednym zamachem, a kazdy z poszczegolnych celow wymaga czasu i zaangażowania.
Diete masz z dupy, wiec okresl priorytety, a nastepnie uloz odpowiedni plan odzywiania pod wybrany cel.
Suplementy to nie magiczny srodek na wszystko, a w recz przeciwnie.
Niestety nie ma mozliwosci robienia wszystko za jednym zamachem, a kazdy z poszczegolnych celow wymaga czasu i zaangażowania.
Diete masz z dupy, wiec okresl priorytety, a nastepnie uloz odpowiedni plan odzywiania pod wybrany cel.
Suplementy to nie magiczny srodek na wszystko, a w recz przeciwnie.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
majac znakomicie dopracowna dieta
wladajac duzo wysilku i zachodu jest to do zrobienia
jednal jak koledzy wskazali
lepiej skupic sie na jednym celu w danych chwili - zmieniajac go gdzy przyjdzie taka potrzeba
faktycznie prosze
zredefiniuj swoje cele poczytaj o diecie
i wroc z bardziej konkretnymi pytaniami - pomozemy
powodzenie !
wladajac duzo wysilku i zachodu jest to do zrobienia
jednal jak koledzy wskazali
lepiej skupic sie na jednym celu w danych chwili - zmieniajac go gdzy przyjdzie taka potrzeba
faktycznie prosze
zredefiniuj swoje cele poczytaj o diecie
i wroc z bardziej konkretnymi pytaniami - pomozemy
powodzenie !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Różnica pomiędzy PROFI WHEY MASS a PROFI MASS
