Szacuny
7
Napisanych postów
1068
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3231
Siema może moglibyście mi doradzić jaki rodzaj treningu warto zacząc robic po takiej przerwie? FBW, czy może moge juz robić cos w kierunku spilta?
Pozdrawiam
Szacuny
7
Napisanych postów
1068
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3231
Cwiczylem sporo, ale to tez z przerwami, dlatego postępy nie sa proporcjonalne do czasu jaki cwicze.
A jesli chodzi o efekty podczas jednego planu to ciezko zawsze mi bylo je zauwazac, bo zawsze tylko podnosila mi sie troche waga, ale to raczej przez diete i kcal a nie przez plan