...
Napisał(a)
Czy zawsze po skonczonym cylku na metce trzeba sie liczyc ze spadkami?? Czy tez mozna to jakos uniknąć
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zawsze są jakieś spadki
zminimalizujesz je dobrym pct,dietą,suplami
i treningiem
Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2011-02-27 12:55:43
zminimalizujesz je dobrym pct,dietą,suplami
i treningiem
Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2011-02-27 12:55:43
...
Napisał(a)
jezeli masz dobra diete, suplementacje, trening i odblok byl dobrze zrobiony to powinienes uniknac wiekszosci spadkow.
1
...
Napisał(a)
Ale co rozumiecie pod slowem trening? zminiejszona intensywnosc tak? w ktorym tygodniu po cyklu powinno sie zrobic chwile przerwy od silowni, bo wiem ze niektorzy robia tydzien/dwa przerwy ale nie wiem czy od razu po cyklu czy kiedy?. I co macie na mysli pod terminem suplementacja? Standard kreatyna, witaminy mineraly czy cos jeszcze?. Nie wiem czy da sie to okreslic ale po jakim czasie organizm moze dojsc do siebie po kuracji 1/4 meta 30mg prop 1/10 100mg z zejsciem, zakladajac ze odblok byl przeprowadzony poprawnie?, bo chcialem dodac troche aerobow na cyklu robilem ale teraz pewnie beda spadki a aeroby tylko je powiela.
Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2011-02-27 14:05:26
Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2011-02-27 14:05:26
/
only the best
...
Napisał(a)
ja np właśnie schodze z cyklu mixem
wczoraj poszedł ostatni shot, te 2 dni sobie daje pełen luzik z dietą(sobota,niedziela), z racji tego że mix długo siedzi w organizmie spokojnie sobie robie całkowity tydzień przerwy od treningu.Następnie zaczynam planem fbw na wysokich zakresach powtórzeń . po pct jako odskocznia od zwykłego splitu zaczne ćwiczyć systemem push/pull . po tygodniu przerwy od siłki zaczynam brać suple(kreatyna)i jakoś to będzie,ale i tak nastawiam sie na to że jakieś spadki zawsze będą
wczoraj poszedł ostatni shot, te 2 dni sobie daje pełen luzik z dietą(sobota,niedziela), z racji tego że mix długo siedzi w organizmie spokojnie sobie robie całkowity tydzień przerwy od treningu.Następnie zaczynam planem fbw na wysokich zakresach powtórzeń . po pct jako odskocznia od zwykłego splitu zaczne ćwiczyć systemem push/pull . po tygodniu przerwy od siłki zaczynam brać suple(kreatyna)i jakoś to będzie,ale i tak nastawiam sie na to że jakieś spadki zawsze będą
...
Napisał(a)
a wiesz cos o tym co napisalem w ostatniej czesci posta? tzn. ile czasu organizm dochodzi do siebie masz tam na czym byl cykl.
/
only the best
...
Napisał(a)
to jest sprawa indywidualna dla każdego
bo przecież po samym pct nasz organizm nie jest jeszcze w pełni "ogarnięty"
może to trwać miesiąc może to trwać 3 miesiące---nie będę nic tworzył tylko sie przyznam że nie wiem :)
bo przecież po samym pct nasz organizm nie jest jeszcze w pełni "ogarnięty"
może to trwać miesiąc może to trwać 3 miesiące---nie będę nic tworzył tylko sie przyznam że nie wiem :)
Polecane artykuły