kondi169
aha... dopiero teraz to mówisz .... to teraz kalori 3100 a Ja diete mialem na 2400
kondi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2088
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
no wybacz współczynniki sie pozmieniałyu troche najniższy 1,5
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2088
to jak tu teraz zwiększyc kalorie bez dużego zwiększego b/t/w
kondi
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
przypomnij ile miałeś na kg masy ciała
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2088
co przypomnieć?
kondi
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
jakie btw na kg masy i kcal
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2088
Na początku miałem
2312kcal
B 112g / 2g na kg
W 280g / 5g na kg
T 82g / 1,4-1,5 na kg
2312kcal
B 112g / 2g na kg
W 280g / 5g na kg
T 82g / 1,4-1,5 na kg
kondi
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2088
dobiłem do 2800kcal z tym, że tłuszczy mam 1,7 na kg a węgli prawie 6g na kg.
kondi
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
daj lepiej mniej ww a więcej tłuszczu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
MASAkryczna Dieta na Mase dla ekto-mezo zawodnika muay thai
Następny temat
MASAkryczna dieta na mase dla ekto-mezo zawodnika k-1
