Zaburzenia Odżywiania

Przyczyną jest to, że masz jakieś dotąd nie określone obawy związane z jedzeniem. Zdaje Ci się, że jak coś ugryziesz, to już przytyjesz. To jest zadanie dla psychologa, nie dietetyka. Musisz sam zmienić swoje podejście do tego, bo jest ono chore - chyba zdajesz sobie sprawę? Dobrze by było, abyś miał jakiegoś kolegę 'koksa', który by wpyerdalał i wyglądał dobrze - to jest dobry czynnik na plus.

/pozdr

No właśnie w tym jest problem.Co zjem to tyje,mimo iż ćwicze.Chyba mój metabolizm kompletnie się rozstroił.eh...

Dziwisz się, głodzisz się i chcesz zeby metabolizm działał jak nalezy? Na poczatku pewnie jak zaczniesz normalnie jeść to wpadnie kilka kg, ale po jakims czasie wszystko wróci do normy i bedziesz się lepiej czuł. Wgraj sobie film ze teraz robisz MASE a nie rzeźbe i musisz więcej jeść.

Nic dziwnego. Organizm broni się. Ale nie ma innej drogi jak wbicie się na wyższą kaloryczność. Z początku p[rzytyjesz, ale później będziesz miał możliwść zrzucenia tego. W obecnej sytuacji jesteś w zamkniętym kole i będziesz tył dalej.

/pozdr

Zwiękzyłem kaloryczność od wtorku i walcze.Mam nadzieje nie przytyje,bo pewnie psycha siądzie.Choć staram się jak tylko moge nie mysleć o jedzeniu.Najwyżej zwiększe ilość treningu,żeby tylko nie przytyć.

To nie jest rozwiązanie. Jedynym słusznym jest to, co napisałem kilka postów wyżej. Inaczej Twój stan będzie się tylko pogarszać. Nie chcesz tego.

/pozdr

Dzięki za pomoc,będę próbował się stosować do waszych wskazówek.Ale jednak mam taką nadzieję,że nie przytyje:D

Najpierw poradz sobie ze swoją psychiką

wyrzuć wagę z domu, a czemu tak boisz się przytyć? jesteś modelem? zarabiasz sylwetka czy o co chodzi, gdzie leży przyczyna tego ze chcesz być chudy? Nie wolisz byc umięśniony?

przytycie a przybranie masy mm odróżniajmy te 2 rzeczy