Odżywki na mase i siłe do 300-400 zł

wiek: 21 lat
Waga około 90kg zero tłuszczu wzrost 190
masa masa siła
staż... cieżko policzyć zaczynałem bardzo dawno ale miałem przerwe długą długą przerwe, spowodowana brakiem czasu ale do siłki mnie cały czas ciągnie dlatego znowu trenuje ..
ostanio brak suplamentów... ostatnio to barłem coś ze 3-4 lata temu kreatyne dextrose białko, i trochę sterydów
Teraz nie zamierzam się bawić w żadne sterydy, jedynie odżywki i ciężka praca
finannse myśle że mogę przeznaczyć te 300 max 400 zł

Ostatnio żuciłem palenie i mam trochę słabo kondycję ( słabo- napewno gorszą niż kiedyś, ale i tak nie jest źle :) )
zastanawiam się nad jakimś nitrobolonem , tribulusem, białkiem
CO byście polecali... tak żeby miało to ręce i nogi

to czy potrzeba ci bialka powinienes sam wiedziec.
Jakie stacki juz jadles?

nie jadłem narazie żadnych stacków

Ile czasu teraz ćwiczysz?

Jak się odżywiasz?

nie mam ścisłej diety, ale wiem ile mniej więcej muszę jeść i co żeby przybrać na masie ... teraz ćwiczę 3-4 miesiące