2 cykl na masę

Siemka, planuję swój drugi cykl na masę, polecono mi zrobić go na cellpumpie i tu moje pytanie. Z czym łaczyć jak dawkować ? na cykl chciał bym wydać do 150 zł łącznie z kilogramem profi mass, polecacie do tego moze dokupić kreatyne? a moze witaminy jakkieś badz glutaminę, dekstroze czy tam co ?

Krótko spiszę reakcję organizmu na mój pierwszy cykl byscie mniej więcej wiedzieli jak mój organizm reaguje na kreatynę.

1 cykl : KREATYNA MONO OLIMP 1250 MG + uzupełnianie diety ostrowią wpc.

DAWKOWANIE : DT 4 tabsy na czczo (5g) 4 tabsy bezposrednio po treningu.
DNT 4 tabsy na czczo


Jako tako coś to dało lecz spodziewałem się lepszych efektów. Siła jako tako zadowolony jestem, 7 kg wiecej na wycsiku płasko z 80 kg na 87. Wymiary już trochę gorzej, w lapce nie caly centymetr przybył.

Potrzebuje cyklu głownie po ty by zwiekszyć wymiary bo to jest dla mnie najważniejsze.

Czekam na pomoc i pozdrawiam. Ateles

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: rocznikowo 16

Waga: 73

Wzrost: 180

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat

Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie siatkówka, piłka ręczna

stosowane wcześniej spalacze : nie stosowane

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna mono

ilość dni wolnych od kreatyny: wystarczająca

przewidziane finanse na cykl: 150 zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 6 miesiecy

to czy masa pójdzie nie zalezy od treatyny, tylko od diety, treningu i odpowiedniej regeneracji, suple to dodatek do całej reszty

To akurat wiem, ale suple takie jak w.w cell pump posiadają aakg któro ma... sam sobie odpowiedz. Prosiłem o odpowiedzi na zawarte w tresci wyzej pytania a nie lekcje na poziomie podstawowym. Chce wiedzieć czym uzupełniać tego celpampa by efekt był jak najlepszy, dietę mam zeby nie było ze nie. Pozdrawiam

i co z tego ze posiada aakg??
od tego masa nie pójdzie, bedziesz miał ewentualnie lepszą pompę na treningu co i tak mozna osiagnąć bez tego,

To co radzisz dołożyć do tego cell pumpa? :P

przy Twoim stażu i w Twoim wieku, nic więcej nie potrzebujesz, pilnuj diety, trenuj i odpoczywaj jak nalezy a będzie szło jak nalezy

masz młody organizm więc to wykorzystaj

Okej dzięki. A co do dawkowania jak uwazasz ?

np tak
DT w ciągu dnia 1 porcja, przed treningiem druga.
Dnt 1 porcja w ciągu dnia

a jaką masz opinie na temat dawki na czczo ? Oczywiscie SOG poleciał

nie musisz brać na czczo, moze być to kazda pora dnia, bez różnicy.

a żeby dawać sogi musisz miec aktywny abonament

Sorki ze oddzielny post. Potrzebuje dobrego rozwiązania na temat dawkowania ponieważ mam szkołę jak się domyślasz a zaraz po niej na siłownię, czytałem ze odstęp miedzy porcjami min 8 h ... wstaję ok 6.30 zaś na siłowni jestem w każdy dzien o innej porze. Poniedziłek 12.30 środa 13.30 piątek 15.30 sobota 10. Ma to jakiś wpływ ?