HI-TEC HMB 70ml czy 200kaps?

Witam, mam pytanie odnośnie HMB.
Na wstepie chciałem powiedzieć, że szukam czegoś co szybciej pozwoli mi spalić tt i przybrać tm, czytałem tutaj na forum troche o tym i od razu pisze, że ten zjadacz organizmu venom mnie nie satysfakcjonuje.
Myślałem nad Hi-Tec HMB, i tutaj rodzi się pytanie. Kolega teraz właśnie ma zamiar kupić sobie to w płynie co tam jest 70ml, a ja sie zastanawialem czy może nie lepiej by było kupić 200kps?
Podaje 2 obrazu, jeden to jest to co kolega poleca to w płynie, a drugie to to co sobie znalazłem.








Co bardziej polecacie?
Może macie inne propozycje, co takiego może mi pomóc przybrać tm a zgubić tt?
Dodam, że na siłownie chodzę już od 1,5r. Dietę będę trzymał specjalnie dla danego suplementu, jestem na to gotowy.
Czekam niecierpliwie :)
PS: kiedyś brałem kreatyne, przez ok. 2 miesiące. pół roku temu jakoś. nie jestem zbytnio zadowolony bo od razu wszystko opadło, a hmb podobno dobrze trzyma ;D

nie wiem jakie art czytałeś ale odpóść sobie hmb, w jakiej kolwiek postaci

W zaden sposob HMB nie pomoze Ci spalic fatu, ani budowac miesni. Obawiam sie, ze jedyne co bys poczul, to jego smak podczas przelykania.

Dieta pod suplement? Głupota.

Bierz sie za diete ulozona pod cel, a dopiero pozniej dobieraj suplementy w zaleznosci od potrzeb.

Dzial odzywianie.

To co takiego możecie mi polecic, skoro nie HMB? jestem troche ciemny w tych sprawach, i jakos do wakacji chciałbym przybrac troche tm zmiejszajac przy tym tt

Jak nauczysz sie czytac ze zrozumieniem, to z pewnoscia cos zaradzimy.

diete masz?

He, no musze poczytać teraz i ulozyc sobie diete, bo obecnie to nie mam za bardzo, tylko taka ze starm sie sporzywac malo weglowodanow i wiecej bialka