Jaka Dieta Dla mnie?

To ja juz niewiem jaka moze byc ta dieta :/

poświęc chwilę zobacz na innych odpowiedz sobie na to pytanie

wskazówki dostałes co poprawic, diete jaka masz aktualnie widzisz, więc wysil się choc troche i nie każ się za ręke prowadzac tylko popraw sam

No to ułożyłem inną dietę podobna ale inna.
1.Platki owsiane na Mleku ( srednio )
2.Tu za bardzo niewiem co ponieważ to jest drugie śniadanie ( posiłek w szkole ).
3.Pierś z kurczaka z chlebem + 3 jajka gotowane. ( dużo )
4.Przed treningiem 30 minut zjem ryż + pierś ( mało )
5.Po treningu zjem salatke + trochę chudej wędliny lub troche piersi z kurczaka.( mało )
Teraz ta dieta wygląda tak tylko nie wiem za bardzo co moge w szkole zjeść.Przeważnie jadłem bułki.

1 dodaj jaj

2 czytaj link w moim pdopisie

3 po kiego jaja jak masz kurczka?

4 ok

5 nie tutaj ww i mieso czy ryba

w diecie jakby nie ma warzyw a wiesz że lepszym źródłem energi są tł ?

Ok dzięki wielkie