dziekuje i pozdraiwam
...
Napisał(a)
Witam. Ogólnie tak jak w temacie . Jestem osobą szczuupłą mam chude kości, przy uderzaniu bolą mnie nadgarstki są moze jakies cwiczenia utwardzające albo coś takiego. Myśle o uderzaniu bez bandaży i rękawic.
dziekuje i pozdraiwam
dziekuje i pozdraiwam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W rękawicach i owijkach Cię boli?
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
nie wtedy tak minimalnie, chodzi mi o normlanie jak kogos uderzę bez niczego albo w worek porządnie wale i nie chodzi tutaj o technike uderzania bo juz trenuje troche boks i trener mowi ze jest spoko.
...
Napisał(a)
To po chvj bijesz ludzi bez rękawic? Co strit fajter jesteś?
Rób pompki na pięściach
Rób pompki na pięściach
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
stoje na bramce i czasami sie zdarzy sam wiesz jak jest :)
a jest coś innego bo trochę mi to koliduje z siłownia bo wiesz mam normlanie plan i pompki dorzucać to troche za duzo;/
a jest coś innego bo trochę mi to koliduje z siłownia bo wiesz mam normlanie plan i pompki dorzucać to troche za duzo;/
...
Napisał(a)
3 serie pompek co drugi dzień to chyba nie dużo? Przedramiona też wzmacniaj.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
to wydaje mi sie ze za bardzo bede katował klate .. regeneracja tez potrzebna . Dobrze myśle ?
jeszcze siłownia..
Zmieniony przez - ffrkfk w dniu 2011-02-17 22:09:30
jeszcze siłownia..
Zmieniony przez - ffrkfk w dniu 2011-02-17 22:09:30
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie skatujesz klaty, ponieważ zrobisz dużo mniej powtórzeń niż normalnie. Ja jak zaczynałem robić pompki na pieściach to mimo tego że około 70 normalnych zrobie, to na pięsciach ani jednej nie mogłem(tak mnie kostki bolały) Teraz zresztą też zrobie max 30
Polecane artykuły