uTRATA SILY

Przy nie odpowiedniej diecie , nieodpowiedniej ilości snu jest możliwe przetrenowanie . I nie wiadomo czy był na siłowni pierwszy raz czy był on na niej częściej . Po za tym w planie jest progres więc ilość pompek się zwiększa a regeneracja może kuleć wtedy jest możliwość przetrenowania mięśni klatki i widocznego spadku siły dla tego mięśnia .

w 2 innych tematach tego kolesia okres trenowania skrócił sie do 3 tygodni a ciężar do 60. w 3 tygodnie z 4 dniową przerwą pompkami się przetrenował? Wychodzi na to że robił pompki z 8 razy.

Zmieniony przez - answer82 w dniu 2011-02-16 18:42:58

Przecież nie będziecie kłucili sie o sezonowca.
No przetrenował, a co masz jakąś inną propozycje na spadek raptowny siły jeśli tak to pochwal sie wiedzą i odpowiedz mu a nie negujesz zdanie innych. Są różni ludzie, jeden ma mocny organizm inny słaby i tyle. Makaveli ci wyjaśnił.

Po prostu tak jest . Raz wyciśniesz swojego maksa a za tydzień już nie, bo np. krotko albo źle spałeś, źle jadłeś, miałeś stresowe sytuacje, mentalnie się nie przygotowałeś odpowiednio. Trzeba się wziąć w garść jak facet i zasuwać jeszcze mocniej a nie płakać na forum.

Raz wyciśniesz swojego maksa a za tydzień już nie......
Answer82 on napisał że miesiąc potem nie mógł tyle podnieść, myślisz że to stres, zły dzień na siłke etc powoduje że osłabł??
No bo ja myśle że nie aczkolwiek to jest możliwe.

dzieciak kilka dni pomachał pompki i myślał że kolosalny postęp zrobi ale okazało sie że siła nie poszła, może i nie spadła ale z wyżej wymienionych przeze mnie powodów nie dał rady. Ot cała sprawa. Nie szukaj żadnych wymówek, to nie przetrenowanie.

I powinien nadal ćwiczyć żeby odrobić to co może mu bardziej zaszkodzić? Lepiej żeby odpoczął, i tak i tak

Jasne, róbcie odpoczynki za każdym razem jak nie podniesiecie maksa. po przerwie znowu próbujcie, jak nie podniesiecie to znowu przerwa.

Idę na Ligę Mistrzów, a ten temat jak już napisałem do kasacji bo żeby z takimi pierdołami się zwracać do 7000 forumowiczów to Hańba

Hańbą jest kłócić sie z 3 innymi forumowiczami do tego 1 z nich ma duże doświadczenie.