poradaa

Witam.
Dostałem ponizszy cykl od trenera z internetu i chciałem sie dowiedzieć czy ten cykl jest dobry i odpowiedni dla mnie.

gain bolic 6000 4 kg
jabłczan kreatyny z vitalmaxa 240 kaps
aakg vitalmax 120 kaps
bcaa olimp 150 kaps
ultimate nutrition whey prostar 2,3kg

Nie ufasz trenerowi z internetu ?

a Ty bys zaufał ?

zacznij od diety a nie rzucasz sie na ultimate nutrition whey prostar i gain bolic 6000

Rozpisz dietę.

Jeżeli dieta jest to wszystko o.k. lecz jeżeli będzie dopięta na ostatni guzik, to białko i gainer nie są Ci potrzebne.

moze dowiedz sie o znaczeniu słowa napinacz a potem cos pisz. odzywka białkowa i weglowodanowa sluza do uzupelnienia brakow w diecie a nie cyklicznie. Ty chcesz zrobic z tego cykl wiec spoko ale gdzie dieta?

nie napisales nic osobie, ani nawet - co jest celem suplementacji

bazując na danych z profilu:

zasadnosc stosowania bialka i gainera - jest uzalezniona od ewentualnych brakow w diecie. jesli są braki kaloryczne - to mozesz jesc w/w.

Co do aakg - to przez treningiem SW nie polecam

bcaa i kreatyna - przydatne jak najbardziej