po kontuzji barku:)nowe zdj. str 3,4

no i si widac ze cos tam idzie.

ze swojego doswiadczenia z barkiem powiem Ci tylko ze musisz uwazac i nie przesadzac, bark napewno wroci do normy.

masz juz pelen zakres ruchu w barku ??

mam mam.. jest coraz lepiej ale nie przesadzam .. dobra rozgrzewka i mozna jechac ..chodz jeszcze ciezary nie sa szalone hehe ale powoli daje rade

nie ma co szarzowac, lepiej powoli. chociaz powiem Ci ze tez sie tak balem balem i dopiero dopoki kumpel nie nalozyl mi na chama ceizaru i kazal jechac to nie moglem sie przelamac. chociaz to bylo z jakies 3/4 miechy po zdjeciu opatrunku.

tak czy siak powodzenia !

Mnie tylko jak machne np. przy żucie piłeczką palantową itp
Mam identycznie, kiedyś naderwałem sobie coś w prawym barku i przeskakiwał mi często, a w marcu tego roku zerwałem więzozrost obojczykowy w tym samym barku i teraz muszę bardzo uważać, gry typu koszykówka czy siatkówka odpadają, na szczęście przy treningu siłowym nic już nie czuję. Lekarz zabronił mi siłowni na pół roku od kontuzji, ale ja po miesiącu zacząłem ćwiczyć ostrożnie a teraz jadę już na 100%, tylko przy wyciskaniu na barki mam uraz i boję się większych ciężarów. Powrotu do zdrowia życzę.

dzieki panowie ... na szczescie da sie jakos z tym zyc hehe damy rade

Spokojnie, są większe tragedie na świecie

kilka nowych .. zaczynam cykl na xplodzie + cm3 zobaczymy coz tego bedzie

Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2009-10-22 21:37:27

Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2009-10-22 21:37:46

Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2009-10-22 21:38:02

Bykuuuuuu
Masuj masuj, a i daj fotke partnera treningowego

Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2009-10-23 10:15:09

nie miesci sie w kadr

sory ze cz-b.